Nossas planilhas de treino são 100% individualizadas, desenvolvidas a partir da sua realidade, rotina e disponibilidade, sempre respeitando seu nível atual e direcionadas aos seus objetivos. Seja para dar os primeiros passos na corrida, criar uma rotina saudável ou buscar performance, a metodologia une treinamento personalizado e acompanhamento próximo, promovendo uma evolução contínua, segura e prazerosa — no seu ritmo e no seu tempo.

Você se identifica com algum destes pontos?

• Sente falta de fôlego durante os treinos ou provas

• Tem dificuldade para ganhar velocidade e melhorar o pace

• Percebe que ainda falta resistência para manter o ritmo

• Sofre com dores frequentes ou lesões recorrentes

• Costuma perder rendimento na segunda metade da corrida

• Sente que sua evolução na corrida estagnou

• Mesmo treinando bastante, não vê progresso nos resultados

Isso é um alerta claro de que algo precisa mudar. Com o planejamento certo, esses obstáculos deixam de existir e a evolução acontece de forma consistente.

Todos os treinos são enviados por meio de um aplicativo, onde você pode visualizar cada sessão, exportar para relógios compatíveis e, caso não possua relógio, realizar o treino diretamente pelo próprio aplicativo.